Røyke slutt
Veiledning eller kurs i snus- og røykeslutt
Kontakt din nærmeste frisklivssentral dersom du ønsker å få hjelp av dem til snus- og røykeslutt. Frisklivssentralen tilbyr både individuell veiledning og kurs.
For mange er det lettere å gjøre store endringer – som å slutte med tobakk – med støtte fra andre. På kurs treffer du andre med samme mål som deg, nemlig å slutte med tobakk. Fellesskapet i en gruppe motiverer og gir ekstra styrke i slutteprosessen.
Snakk med fastlegen om røyk og snus
Snakk med fastlegen din dersom du ønsker å slutte å snuse eller røyke.
Fastlegen kan:
- gi råd om hvilken type hjelp som passer for deg og din helse
- gi informasjon om legemidler for røykeslutt
- måle blodtrykk eller ta pusteprøve før og etter røykeslutt
- sammen med deg finne ut hva du vinner på å slutte
Bruk sosiale medier når du slutter med røyk og snus
Få tips og støtte til røykeslutt på Facebook
Slutta – din røykeslutt på Facebook
er en side hvor de som har sluttet å røyke deler erfaringer og tips med dem som ønsker å gjøre et slutteforsøk. Her kan du få motivasjon og støtte av andre mens du er i slutteprosessen. Siden driftes av Helsedirektoratet.